실제 나이 57세 (1967년생)이지만 아무리 봐도 20~30대로밖에 보이지 않는 싱가포르의 사진작가이자 모델이 있는데요, 바로 추안도 탄 (Chuando Tan)입니다. 환갑을 바라보는 나이임에도 초절정 동안을 유지하고 있어 전 세계적으로 이슈가 된 적이 있었어요. 동안을 넘어 잘생기기까지 했고 바디도 좋은 그가 관리하는 방법에 대해 공유해 볼게요. 다이어트 식단 특별한 다이어트 식단이 있는 것은 아니지만 가공식품은 최대한 줄인다고 해요. 닭고기와 생선 그리고 계란은 좋아해서 잘 먹고 커피, 술, 차는 잘 마시지 않지만 수분은 충분히 한다고 하고요. 그리고 자신이 먹은 칼로리만큼 운동을 한다고 하는데 평소보다 많이 먹었으면 그만큼 더 운동한다고 하죠. 사용하지 않은 kcal은 지방이 되는데 지방이 혈류..