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건강기능식품 중에서 슈퍼프드라고 알려져 있는 대마종자유는 언론 매체를 통해 소개되면서 사람들의 관심을 가지게 되는데요, 효능과 부작용에 대해 알아볼 테니 섭취 시 주의하세요.
대마종자유
이 오일은 대마씨에서 추출한 것인데 국내에서는 마약류로 되어있지만 해외에선 의료용으로 합법적으로 사용할 수 있어요.
다만 한국에서도 섭취할 수 있도록 만든 식물성 오일입니다.
효능
1. 혈관건강 오메가 3,6,9가 있어 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 도와주는 효과가 크답니다.
2. 피부미용 항산화성분 중 하나인 퀘르세틴이 다량 함유되어 활성산소를 없애는데 효과가 좋고 필수 아미노산이 10종 이상 들어있어 피부미용에도 좋아요.
3. 염증과 면역력에 도움 게다가 우리 몸속 염증 수치도 낮춰줘서 면역력 향상에도 도움을 주죠. 저도 면역력이 약한 편인데 섭취 후 꽤 호전된 것 같더라고요.
이러한 대마씨종자유를도 아무것이나 섭취하는 것이 아니라 잘 골라야 해요!!!
먹는 방법
하루 1스푼만 먹으면 되는데 생으로 먹어도 되지만 특우의 향이 싫다면 샐러드에 넣어 먹어도 무방하답니다.
바르는 방법
대마종자유는 피부에도 좋아 바르기도 하는데, 코코넛오일을 3 티스푼 정도 넣고 대마종자유 반컵을 넣어 섞어주세요.
여기에 로즈메리 오일이나 라벤더 오일을 몇 방울 추가해도 좋으며 이렇게 만들어진 오일은 얼굴에 발라주면 보습과 피부에 좋답니다.
부작용
대마종자유는 안전하지만 과하게 섭취하면 문제가 생길 수 있는데요,
복통이나 구토가 있을 수 있고 자궁이 수축될 수 있어 임산부나 수유 중인 엄마들은 더더욱 주의해야 합니다.
그 밖에도 간질환자나 수술직후의 환자 또는 알레르기 반응이 있거나 출혈장애가 있는 사람도 주의해야 해요. 심장이 안 좋거나 약물을 복용 중인 사람도 피해야 하고 암환자나 어린이들도 전문가와 상의하고 섭취해야 합니다.